- La Instancia de la Salud tiene a su cargo la atención de quienes lo soliciten
- El objetivo ayudarles a sobrellevar o superar el confinamiento por el COVID-19
Jesús María, Ags.- 1 de enero de 2021.- (aguzados.com).- Con el propósito de cuidar la salud mental de los jesusmarienses, la Instancia de Salud ofrece algunas recomendaciones para sobrellevar el confinamiento en esta temporada decembrina a causa del COVID-19, informó la psicoterapeuta, Angélica Campos.
En primer lugar, la especialista recomienda estar atentos a cualquier manifestación, conducta o pensamiento negativo, pues pueden ser síntomas de depresión, ya que el aislamiento derivado de la pandemia sanitaria, ha modificado la rutina de las personas y particularmente su estado emocional.
Agregó que de acuerdo a datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), los índices de depresión en las personas se han incrementado, por ello recomienda hacer video llamadas a nuestros seres queridos y amistades, como una forma de mantener el contacto con ellos; también refiere que es importante establecer una rutina diaria o realizar manualidades o reparaciones en casa para despejar la mente o aprovechar mejor el tiempo.
Añadió que otra muy buena opción es el ejercicio, que además de los beneficios físicos, genera una sensación de bienestar en las personas; por otro lado, la práctica de la meditación es una buena forma de ayudar a la mente a controlar los pensamientos negativos, además de que la mantiene calmada y relajada, afirmó.
Señaló que la lectura siempre será una buena salida para distraer la mente, puesto que refuerza el conocimiento y la despeja del caos exterior o de las noticias catastróficas.
Para terminar, puso a disposición de la ciudadanía los servicios de atención psicológica que ofrece la Instancia de Salud para quienes así lo requieran o crean que esté sufriendo algún tipo de alteración psicológica, por ello recordó la línea de ayuda, 449-963-85-12, donde se ofrece atención inmediata o bien se programan citas.
